A palavra meditação vem do Latim, meditare, e significa ir para o centro, no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar à atenção para dentro de si. (DANUCALOV; SIMÕES, 2006). Meditação em sânscrito é Dhyāna que significa “pensar ou refletir” é quando se mantém a consciência na atenção sem alterar ou oscilar a concentração. Ela também é entendida como estado de Samādhi que significa “êxtase”, promovendo uma dissolução da nossa identificação com o ego e total aprofundamento de nossos sentidos (DANUCALOV; SIMÕES, 2006).

A meditação ela nos ensina a dominarmos o nosso corpo. 

O professor Arlindo esteve fazendo uma visita ao mosteiro com os alunos do ensino médio, então ele teve a ideia de levar a meditação para a sala de aula onde nos alunos ficávamos em forma de meditar sobre nossas cadeiras virado para a parede, no começo foi meio que, engraçado mais depois fomos acalmando e conseguimos interagir com nosso corpo, e adquirimos o controle sobre mente. 

A experiência foi legal porque conseguimos pensar um pouco na vida também.